Las siete características de la motivación auténtica

En un artículo anterior traté el tema de la motivación, hoy vamos a ahondar un poco en el mismo tema describiendo las siete características que distinguen a una buena motivación que nos ayude a cumplir su propósito: ayudarnos a transformarnos y a alcanzar las metas que nos hemos propuesto. Éstas son las características tomadas del libro La solución siete minutos de Allyson Lewis.  

1. Entusiasmo y Deseo

motivación_gestaltPara disponer de una motivación real y positiva se debe sentir un auténtico amor por lo que se hace. Toda persona triunfadora, en cualquier campo, siente un impulsos o una pasión que empieza con una visión o un sueño de aquello que se desea alcanzar o aquello en lo que desea convertirse.

2. Valor para triunfar

poner_el_corazon_en_algoUna vez que se tiene el deseo y el entusiasmo, cuando se está motivado para lograr un objetivo, es necesario fortalecer el sueño. El coraje para lograrlo nos da el poder y nos anima a convertir los sueños en realidad.

Todos soñamos, pero hace falta actuar con el corazón para persistir cuando estamos cansados y sentimos la tentación de rendirnos ante los obstáculos que, inevitablemente, aparecerán en el camino tarde o temprano. Solamente los que cuentan con ese coraje de seguir adelante pese a todo, son los que logran superar los obstáculos para llegar a la meta.

3. Autodirección

compromiso_personal_motivación_éxitoLos triunfadores logran lo que quieren por ellos mismos, no por otros. No lo hacen ni por su familia, ni por los reconocimientos ni por el dinero, lo hacen por ellos mismos. Hay una fuerza  interior que los empuja y los dirige en sus pensamientos y sus acciones. Se guían a través de las tres “P” que les dan mayor posibilidad de lograr sus objetivos:

  •  Imágenes positivas.

  • Palabras Poderosas.

  • Concentración en el Presente.

Los objetivos internos se motivan y se inspiran a un nivel diferente y más efectivo y poderoso que los motivos externos, impuestos por otros o por motivos como el dinero o la fama.

compromiso_personal4. Compromiso por la excelencia.

Una persona que está motivada internamente, por ella misma, que tiene un sueño y está dispuesta a todo por alcanzarlo, siente la necesidad de comprometerse y de ofrecer lo mejor de sí misma. Por el contrario, alguien que trabaja en un propósito por cumplir las expectativas de otros, pierde fácilmente el interés y no tiene la fuerza necesaria para enfrentarse a los obstáculos y superarlos. En este caso, no hay una auténtica motivación.

5. Disciplina y organización

Difícilmente aquel que no tiene una motivación personal interna logra ser tan disciplinado y organizado como alguien que sí desea lo que busca por él mismo. La motivación, para ayudarnos a alcanzar nuestras metas, tiene que estar respaldada por la constancia y la disciplina, así como por la capacidad para organizarse.

La disciplina, la organización y la constancia implican esfuerzo y para desarrollarlas, es necesaria una auténtica motivación personal. La disciplina y la organización permiten al individuo que lucha profundizar y perseverar pese a los problemas que aparecen en el camino. La disciplina no es una emoción, es una elección al igual que la capacidad de organización.

equilibrio_tensión_relajación6. Equilibrio entre atención y relajación.

Para permanecer motivada, la persona de debe mantener el equilibrio entre la atención intensa, que genera fuerza y energía, y la relajación que restaura y recupera. Mantener el control de la atención y de la concentración es esencial para permanecer motivados. La relajación es igualmente importante. Para ser innovador y ser capaz de responder a los retos y permanecer en el presente, el organismo necesita de la relajación para restaurarse a sí mismo. La relajación también puede ser un acto de disciplina y hay gente que no ha sabido como adquirirla por múltiples razones.

características_motivación_sana7. Capacidad para sortear la adversidad.

Los contratiempos y los problemas son inevitables. La adversidad es parte de la vida y no existe ningún ser humano que, desde que nace hasta que muere, enfrente una serie interminable de retos y desafíos. La adversidad no es para convertirnos en víctimas, sino para templarnos y hacernos más fuertes y hábiles. Es una chispa que prende el fuego interno. En lugar de evadir los problemas y negarnos a reconocer la adversidad como parte de nuestra existencia debemos permitir que nos ayude a abrir las puertas hacia un auténtico crecimiento personal que nos renueve y restaure la motivación.

gestalt_y_motivaciónCuando te plantees objetivos en cualquier área de tu vida pregúntate:

  • ¿Estoy realmente motivado para cumplir este objetivo?

  • ¿Siento un impulso real e interno que me empuje hacia mi objetivo?

  • Si logro este objetivo, ¿estaré más cerca de convertirme en la persona que quiero ser?

  • Mis objetivos ¿aportan algún beneficio a mi mundo? ¿Se concentran en algo más grande que yo mismo?

Los objetivos, en conclusión, deben actuar como soporte para poder lograr nuestro propósito en la vida y para ello, debemos encontrar una verdadera motivación que sea real, que sea auténtica, que sea verdaderamente nuestra, es decir, que no parta del exterior – de terceros que nos exigen hacer algo o nos presionan para que cumplamos sus expectativas-, sino que surja desde lo más profundo y lo más auténtico de nosotros mismos y nos ayuden a alcanzar nuestro verdadero propósito en la vida.

resiliencia y gestalt
Grupo del taller de Resiliencia: superar la adversidad y salir fortalecidos
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19 Comentarios Agrega el tuyo

  1. Interesante tu comentario acerca de la motivación, gracias Luis!! un abrazo ❤ ❤

    1. Gracias también a ti, Adriana, por tu comentario. Otro abrazo para ti.

  2. luis Emil lopez dice:

    Gracias x la ayuda de ustedes…

    1. Es un gusto poderte apoyar en o lo que esté en mis manos. Gracias por visitar mi blog, Luis Emil.

  3. jeny dice:

    hola me podrían explicar el Equilibrio entre atención y relajación se los agradecere.

    1. Creo que no tiene mayor complicación. Es encontrar el punto medio entre estar activo (tenso) y en reposo o en calma. Saludos.

      1. jeny dice:

        GRACIAS LUIS.

        1. Gracias a ti, Jeny. Qué gusto en que visites mi blog.

  4. auris lainez dice:

    nada me motivaba y luego la perdida de mi padre ke fue lo mas difícil para mi

    1. Tú eres el único responsable de ti mismo y, por lo tanto, te corresponde encontrar el sentido de tu vida a pesar de su muerte. Que su pérdida no sea en vano, si tú encuentras una razón o un motivo para crecer o conocerte a través de su muerte, lograrás que su pérdida tenga algún sentido positivo para ti.

  5. auris lainez dice:

    cuando mi esposo se separo de mi pensé ke la vida ya no tenia valor keria morirme no sabia ke aser pero Dios me a fortalecido en gran manera

    1. No puedes dejarle toda la responsabilidad a otros, ni siquiera a Dios. Debes asumir que el principal responsable de uno, es uno mismo. Eso es fundamental para poder realmente madurar.

  6. SINYASE GUERRERO dice:

    PRESENTE EN EL PRESENTE, LES COMPARTO QUE HACE UNOS MINUTOS ANTES DE LEER EL MENSAJE, ME PREGUNTABA QUE ESTA OCURRIENDO EN MI VIDA? …QUE YA NADA SALIA A PEDIR DE BOCA, COMO ANTES SUCEDÍA….JAJAJAJ CLICK!!!! RESPUESTA ….GRACIAS UNIVERSO POR OTRA OPORTUNIDAD!!!. CONFÍO EN ABRIR MIS BRAZOS AL UNIVERSO Y FLUIR,ESA ES MI CREENCIA POR LO TANTO ASÍ SUCEDE.

    1. Hola, Sinyase Guerrero. Me da gusto que haya habido “Sincronía” entre tu petición y mi blog… je je je… cuando ocurren esas cosas no dejan de sorprenderme y emocionarme. Ojalá que no sea la última y que encuentres más respuestas en este blog. Saludos de mi parte y hasta muy pronto.

  7. Rosa Maria dice:

    Muchas gracias por tu comentario lo necesitaba de verdad muchísimo, estoy por empezar un pequeño negocio con mi hija, me divorcié hace un año y a estas alturas de mi vida con 55 años tengo que empezar de cero, y la verdad estoy muy animada y tengo mucha fe. Tu comentario me llegó en el momento preciso.

    1. Rosa María conozco mujeres de 70 años que han empezado a vivir después de separaciones y pérdidas y son felices. Lo más importante es no perder el amor a la vida. Estar abiertos a las experiencias dolorosas y placenteras, porque la vida lo es todo.

  8. Jordi dice:

    Hola Luis. Definitivamente tengo que lograr vivir el día a día, paso demasiado tiempo pensando en el pasado y el futuro. Con esto me acuerdo de una canción de Mecano, Ay que pesado que pesado! siempre pensando en el pasado, la cual dice una frase que me llega mucho “Cuantas veces te he dicho que los recuerdos son mentiras y que inundan la razón” lo cual me lleva a reflexionar que el pasado ya no existe y que pensar en el me roba el presente. Creo que pensar demasiado en pasado y futuro me deja muy poca energía para el presente.

    1. Algo que te puede ayudar mucho a estar aquí y ahora es la meditación. Intenta practicarla. Si persistes te encantara.

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