El autosabotaje es un comportamiento que impide que las personas alcancen sus metas y objetivos. Se trata de una tendencia a meternos el pie a nosotros mismos, ya sea de forma consciente o inconsciente.Es una manifestación de la falta de confianza en nosotros mismos o del impacto que puede tener la presión social y nuestro deseo de cumplir con todas las expectativas de los otros, también tiene que ver con creencias limitantes, objetivos impuestos por terceros o la creencia de no estar a la altura para conseguir lo que se desea en la vida. Sin embargo, hay cosas que puedes hacer para enfrentarlo y superarlo. Al identificar tus patrones de autosabotaje, trabajando en tu autoestima y buscando ayuda profesional, puedes empezar a vivir una vida más plena y satisfactoria.
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Sexualidad humana y emociones
En el campo de la sexualidad se plasman todas las incongruencias personales y culturales acumuladas a lo largo de la vida. Podemos pasar de la represión sexual más extrema a la exaltación de nuestra sexualidad distorsionando en el trayecto la naturaleza y el fin de ésta. Además de su obvia función reproductora la sexualidad humana es la forma más natural de la expresión de la emocionalidad donde se unen lo corporal y lo emocional. La sexualidad nos ofrece la posibilidad de expresar toda la gama de emociones que podemos sentir los seres humanos, desde la ira hasta la tristeza, el miedo, la vergüenza, la alegría, el amor y éxtasis. Para llegar a esta última emoción, el éxtasis, debe existir un clima de aceptación y afecto, así como una buena comunicación en la relación.
Roles del triángulo dramático: perfil del Perseguidor
El Perseguidor o Persecutor también puede reconocerse como el juez, el padre crítico o el crítico interno. No importa el género de la persona (masculino o
El embaucador agresivo: la cara opuesta de la asertividad
A diferencia de la agresión física, la agresividad psicológica no siempre es fácil de identificar, sobre todo cuando se esconde detrás de una máscara de cortesía, llegando a parecer socialmente aceptable.
Gestalt Sin FronterasHay que ser muy observador para poder reconocer la intención del agresivo detrás de frases aparentemente amables y agradecidas como: “Qué buen amigo eres al prestarme tu carro siempre que lo necesito, lamento que a veces tú tengas que andar a pie”. “Eres una santa al encargarte de todo sin exigir nada a cambio”. “Me siento tan feliz con alguien como tú, capaz de sacrificarse tanto por amor.” Estas son las frases de un agresivo embaucador y no demuestran amor, ni consideración, ni equidad, todo lo contrario, lo que muestran es como la persona embaucadora es lo suficientemente inteligente para pasar por encima de los demás y todavía pretender que le den las gracias al aparentar ser muy agradecido.
Secretos de familia sanos e insanos
l secreto es algo que se oculta intencionalmente y se relaciona con conceptos como engaño, mentira, prohibición, intimidad. La energía que contienen los secretos es muy poderosa y mueve muchas cosas. Podemos verlo con claridad en el arte, la literatura, el cine y en muchas series de televisión. Uno de los mayores intereses que mueven las emociones del público es justo la que se genera a través de los secretos que ocultan los personajes, tanto los protagonistas buenos como los villanos. Sabemos, de antemano, que el hecho de ocultar un secreto genera muchos conflictos, infelicidad o injusticia a los personajes de la trama. Si esto ocurre en la fantasía, ¿pasará lo mismo en la vida real? ¿o serán los secretos armas mucho más peligrosas?
Nuestras lágrimas son consuelo para la vida
Entre los cientos y cientos de creencias o introyectos que nos inculcan de generación en generación desde la más temprana infancia, uno muy típico en nuestra cultura — y tal vez de los más dolorosos y perjudiciales–,, es el de que «llorar es malo»..
Para nuestra cultura, el llanto es sinónimo de debilidad, fragilidad, vulnerabilidad. cobardía, falta de hombría, etc., Y todos estos aspectos de la personalidad se consideran negativos o inadecuados.
Decálogo para salir del closet
En un artículo anterior (cómo salir del closet y reconocer tu homosexualidad), abordamos ya el tema de lo que significa e implica salir del closet, es decir, abrir, ante uno mismo y los demás, nuestra orientación sexual. Decíamos en en dicho artículo que la salida del closet se da a dos niveles: el nivel personal que significa aceptar uno mismo la realidad de nuestra homosexualidad y el nivel externo, es decir, reconocerlo abiertamente ante la familia, los amigos, la escuela, el trabajo y la sociedad en general. Para poder tener un poco más claro que que implica este proceso, te presento aquí el «Decálogo para salir del closet» elaborado originalmente por Ferry Sanderson en su libro ¿Entiendes o qué?, citado por Manuel Ángel Soriano en su texto La Juventud Homosexual y al que yo le hago algunos agregados o modificaciones.
Sí tú estás en el proceso de abrir tu homosexualidad a los demás y tienes duda o te sientes insegur@, leyendo los siguientes pasos es probable que te aclares más en la forma en que debes enfrentar la decisión y las actitudes más convenientes que debes adoptar en caso de que la reacción de los otros no sea la que esperas. Ojalá que te sirva de apoyo en este paso tan importante y conveniente que has decidido dar.
El amor real es el amor incondicional
En esta ocasión, Pablito reflexionará durante su consulta de terapia Gestalt, acerca del costo de ocultar quién es verdaderamente, para recibir la aprobación y la aceptación de los demás y los riesgos que tiene que correr para ser él mismo, un ser auténtico, con el valor de mostrar no sólo sus fortalezas, sino también su vulnerabilidad, siendo capaz de tolerar el juicio, la crítica o la reprobación de otros.
Con el apoyo de tu terapeuta, hoy, Pablito, se atreverá a correr el riesgo de mostrar sus verdaderos sentimientos para dejar de ser el eterno «niño» y convertirse en PABLO, un adulto responsable de sí mismo y con el valor de resistir las críticas y los juicios de los demás, sin sentirse devastado por ello.