Desapego: recuperar la libertad interior

Inicia el Otoño y, a lo primero que nos remite, es a la sensación de soltar. Todo el tiempo estamos cargando cosas muy pesadas como: ideas, pensamientos, creencias, hábitos, costumbres, miles de apegos sin los cuales nos sentimos vulnerables y desprotegidos.
Lo cierto es que todas esas piedras en nuestra mochila, no nos dan ninguna protección. De lo único que sirven, es para hacernos más pesada la carga y más difícil el camino de la existencia.

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Consejo No. 3: Ser digno implica saber merecer

El significado de la palabra dignidad, es saber reconocerse como merecedor de respeto. Una persona que no se siente merecedora, es una persona que ha perdido su dignidad. Si quiere recuperarla, debe, también, sentirse capaz de merecer.

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Autocompasión Vs. Responsabilización

Cuando logras salir del drama y dejas de quejarte, es cuando en realidad, comienzas a vivir. Y, muchas veces, es la propia vida a partir de experiencias traumáticas, quien te ayuda a encontrar el sentido de tu vida y te empuja de tu rincón donde estás lamiéndote las heridas, obligándote a regresar a la vida real y tomar las riendas de tu propio destino. Mientras más pronto aprendamos a escuchar la voz de la vida, más pronto empezaremos a tener una verdadera existencia, una existencia, que valga la pena vivir.

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50 consejos de un hombre de 50: segundo consejo

El segundo consejo de la serie 50 consejos de un hombre de 50 tiene que ver con los asuntos en los que realmente puedes intervenir. Encárgate de que tus asuntos sean eso: TUS ASUNTOS y deja que los demás atiendan los propios.
Un abrazo a todos los lectores de Terapia Gestalt, Sí.

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50 consejos de un hombre de 50 – consejo No. 1

Hace unas semanas empecé a publicar la serie: “50 consejos de un hombre de 50”, donde pretendo compartir con todos mis lectores precisamente eso, algunos consejos surgidos con base a mi vida personal a lo largo de mis recién cumplidos cincuenta años y de mi experiencia profesional como psicoterapeuta gestalt. Ahora he decido que sería buena idea también compartirlos con los lectores del blog: Terapia Gestalt, Sí. Los iré publicando semana a semana y espero que sean de su agrado. En esta entrega, el consejo número 1, el primero de la serie. Por último quiero agradecer, de antemano, todos los comentarios y sugerencias que surjan de estos consejos, pues sus puntos de vista son muy enriquecedores para mí.
Muchas gracias.

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La lucha interior de las polaridades

La lucha interior
Por: Iván Bonfilio
Dos seres viven en mí

dos seres muy contrapuestos,

los dos luchan entre sí

por lo que creen correcto.

Uno hace lo que deseo,

el otro se abstiene de hacerlo,

los dos luchan entre ellos

por quedarse con mi alma y cuerpo.

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Cómo enfrentar el dolor y ansiedad ante el hundimiento de una relación amorosa

Necesitamos comprender que una ruptura no es el fin de nuestra existencia, ni de nuestra vida personal en sí: es sólo el final de una relación que, si bien nos mantenía unidos a otra persona, si ha terminado es porque ya se vivió todo cuanto teníamos que vivir con esa persona y ahora es necesario dar el paso a nuevas posibilidades.

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