Terapia Gestalt

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11 Comentarios Agrega el tuyo

  1. patricia dice:

    Hola tengo depencia mi pareja no puedo que me deje sola otra vez .tuve reputura con el .marchó se da un motivo .luego volvió .ledi una oportunidad tengo mucho miedo que se vaya .Como droga.no se que hacer para quitar el miedo

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    1. Hola Patricia, efectivamente, la dependencia emocional es como una droga. El camino para la sanación es empezar a quererte y confiar en ti misma, no es fácil ni rápido, sobre todo cuando te has abandonado a ti misma durante mucho tiempo. Tampoco es sencillo cuando lo intentas tú sola (aunque no es imposible), tal vez sería bueno que consiguieras una ayuda profesional (de un terapeuta). No es sano depender de alguien pues las relaciones tarde o temprano terminan y nunca sabremos cuándo sucederá. (Divorcios, enfermedad, que alguno de los dos se enamore de otro, muerte). La pareja, como todo en la vida, incluso uno mismo, es efímera, impermanente… se acaba. Por eso, para lograr una buena salud emocional es necesario aprender a valerse por uno mismo en todos los aspectos, incluyendo el emocional. Cuando logras estar bien contigo misma y en soledad, es porque ya no necesitas que otro venga a llenar tus huecos, que has logrado ser una persona completa. Es entonces cuando estás realmente lista para tener a un compañero con las mismas características, alguien que también se ame a sí mismo y pueda estar bien consigo mismo sin necesidad de otro. Cuando dejamos de ver a la pareja como una adicción y lo hacemos más por amor que por miedo, por el gusto de compartir con un otro la vida, es cuando estamos realmente listos para asumir ese compromiso, no antes. Así que, el primer paso, es que aprendas a vivir contigo misma, a aceptarte y a quererte, que aprendas a confiar en ti. Buena suerte.

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  2. Rockberto dice:

    Hola, buenas noches! Acabo de leer mucho de su blog y créeme que me ha gustado leer todo, me identifico con muchísimas cosas, pero en especial con quien no acepto el dolor de mi realidad, victimizandome por todo y preguntandome porque a mí.
    La mamá de mi niña regresará con su ex, y a mí eso me llena de rabia y rencor, me podría dar un sabio consejo? Créeme que una opinión suya me ayudaría de mucho! Muchos saludos!

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    1. Hola Rockberto, desde la gestalt y desde el Budismo yo te diría ACEPTACIÓN de lo que pasa, por doloroso que sea. Yo sé que no es fácil. A veces en conveniente acercarse a un especialista humanista para buscar contención y apoyo, pues son experiencias de la vida que generan dolor, incertidumbre e inseguridad. No hay manera de evitar el trance amargo, pero si hay posibilidades de no vivirlo sólo, sino en compañía, y eso lo hace un poco menos difícil, con la ventaja extra de que nos permite comprender muchas cosas de nosotros mismos, del otro, de la relación. No tanto para evitar lo inevitable, sino para obtener herramientas para el futuro y no volver a cometer los mismos errores, para ser más fuertes y un poco más sabios.

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    2. patricia dice:

      Hola tengo dependencia de mi pareja, no puedo aceptar que me deje sola otra vez. Tuve una ruptura con él, marchó y luego volvió. Le di una oportunidad, pero ahora tengo mucho miedo que se vuelva a ir. Es como una droga. No sé que hacer para quitar el miedo.

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  3. Nora Sánchez dice:

    Necesito mucho su ayuda..!

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    1. Dime qué puedo hacer por ti. ¿Deseas una cita en mi consultorio o por Skype?

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  4. maría dice:

    Hola te consulto porque hace 2 meses la verdad me ayudaste mucho. Yo después de 21 años de matrimonio y 9 de novios me he separado hace 6 meses habiendo firmado el divorcio hace 1 mes. Tuvimos los nños por fecundación invitro y a partir de ahí él quedó frío. Nunca ha reconocido el problema, de esto hace 13 años durante los cuales me ha ignorado a nivel afectivo, no he recibido ninguna muestra de cariño sino continuos rechazos.. contra más me ha ignorado él,peor trato le daba yo. Yo reclamaba continuamente atención,… y él más pasaba de mí.. Al final entramos en una guerra de poder por todo, donde no había comunicación, respeto, nada. Yo sentía tener a un inquilino en casa y mendigarle. Por eso le dije de separarnos y aceptó. Sentí que yo mal o bien lo había intentado todo que él no. Él no quería ni hablar para él yo era un disco rayado.
    Desde que estamos separados nos entendemos bien. Hace unos días me ha llamado por tfno diciendo de volver.. diciendo que todos estamos sufriendo, que no hay terceras personas y que nuestras discusiones son como el 95 % de matrimonios…yo le he aplazado una semana y he quedado para hablar. Quiero escuchar sus motivos de porqué quiere volver y en base a lo que me diga poner de condición el ir a una terapia de pareja siguiendo cada uno en su casa.
    Yo ahora no puedo abrir la puerta y ya está. Pienso que a los dos días estaríamos igual. No existen los milagros. Ambos nos hemos tratado tan mal y nos hemos alejado tanto!!. Me parece también una total irresponsabilidad, ahora a los niños qué? y si sale mal?..
    He soñado este momento pero ahora no me alegra .. aunque parezca una contradicción. Siento que ni yo misma sé lo que quiero en estos momentos. Gracias por tú atención. Un saludo,

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  5. julio cesar gonzalez cabrera dice:

    tengo conflictos con mi pareja. Cuando nos enojamos hasta cieerto punto tolero, pero despues termino por contestar de manera irritable. por el contrario mi esposa tiende a soltar golpes y aventar cosas.

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    1. Julio, yo soy de la idea que lo último que se debe perder en una relación es EL RESPETO, sin respeto, no considero posible que exista una relación sana. Nos casamos (la mayoría de las veces) por amor. Amor significa querer que el otro sea feliz y eso implica, cuidarlo, respetarlo, comprenderlo, nunca lastimar su dignidad. ¿Han considerado la posibilidad de recibir ayuda profesional? Tal vez ese sea un buen comienzo. Que un profesional, les ayude a escucharse de verdad, a comprenderse, a comunicarse de una manera efectiva y puedan romper los patrones de agresión que se han gestado dentro de su relación. ¿Qué tal si se lo propones? generalmente son las mujeres las que me dicen en el consultorio: “él no quería venir, casi tuve que obligarlo diciéndole que si no venía, yo lo dejaba, él no cree en estas cosas?”. Puedes hacer algo novedoso y sorprenderla siendo tú el que se lo propones, ¿no crees?

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