Terapia Gestalt

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13 comments

  1. Hola tengo 33 años, 7 años en pareja y una hija de 3 años. Tuve una infancia dificil un padre violento y una madre presente pero ausente.después de muchos años de no encontrar la causa a mi vacío emocional, a no encontrar que me gusta en la vida, luego de una eterna crisis de pareja y depencia extrema,surgió la duda de mi orientación sexual. De pronto la angustia y miedo me invadio… toda una vida intentando ser feliz …tener un marido una familia…y de pronto, ante la insatisfacción sexual constante…falta de placer con los hombres con los que me relacione a lo largo de mi vida, me hice esa pregunta será q no me gustan los hombres???
    Estoy haciendo terapia pero tengo terror a serlo. Me cuesta mucho abrirme. Pero siento q toda mi vida me sentí atraída por mujeres y no lo sabía. Pensaba q era admiración a su femeneidad belleza. Ahora estoy muy confundida cada vez q veo una mujer tengo miedo y a la vez siento atracción. Esto me está torturando, estoy muy triste. Mi esposo me evade ….No me soporta, no soporta mi depencia…mis crisis y mi hija está absorbiendo toda esta atmósfera. Por favor necesito ayuda.

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    1. Hola, lo primero que tienes que hacer es tranquilizarte y tomarlo con calma. Ya hiciste lo más importante que es pedir apoyo terapéutico. Ten paciencia. Estás en un momento de crisis porque estás descubriendo algo que por miedo negadte toda la vida. Poco a poco, con la ayuda de tu terapeuta, irás aceptando la nueva realidad. Cuando veas todo más claramente se empezarán a abrir las puertas y encontrarás la mejor solución para ti y para todos. Tienes derecho a ser tu misma y a buscar lo que realmente te haga feliz. Ya te sacrificaste muchos años por los demás, es hora de que empieces a ver por ti ¿no crees? Por mucho miedo que te dé siempre será mejor que veas la realidad como es y que dejes de mentirte. De esa manera, mintiéndote, nunca serás feliz porque en tu interior siempre has sabido y sabrás lo que es verdad. Te lo digo desde el corazón porque yo viví el mismo proceso que tú estás atravesando.
      Un abrazo.

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  2. Hola tengo depencia mi pareja no puedo que me deje sola otra vez .tuve reputura con el .marchó se da un motivo .luego volvió .ledi una oportunidad tengo mucho miedo que se vaya .Como droga.no se que hacer para quitar el miedo

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    1. Hola Patricia, efectivamente, la dependencia emocional es como una droga. El camino para la sanación es empezar a quererte y confiar en ti misma, no es fácil ni rápido, sobre todo cuando te has abandonado a ti misma durante mucho tiempo. Tampoco es sencillo cuando lo intentas tú sola (aunque no es imposible), tal vez sería bueno que consiguieras una ayuda profesional (de un terapeuta). No es sano depender de alguien pues las relaciones tarde o temprano terminan y nunca sabremos cuándo sucederá. (Divorcios, enfermedad, que alguno de los dos se enamore de otro, muerte). La pareja, como todo en la vida, incluso uno mismo, es efímera, impermanente… se acaba. Por eso, para lograr una buena salud emocional es necesario aprender a valerse por uno mismo en todos los aspectos, incluyendo el emocional. Cuando logras estar bien contigo misma y en soledad, es porque ya no necesitas que otro venga a llenar tus huecos, que has logrado ser una persona completa. Es entonces cuando estás realmente lista para tener a un compañero con las mismas características, alguien que también se ame a sí mismo y pueda estar bien consigo mismo sin necesidad de otro. Cuando dejamos de ver a la pareja como una adicción y lo hacemos más por amor que por miedo, por el gusto de compartir con un otro la vida, es cuando estamos realmente listos para asumir ese compromiso, no antes. Así que, el primer paso, es que aprendas a vivir contigo misma, a aceptarte y a quererte, que aprendas a confiar en ti. Buena suerte.

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  3. Hola, buenas noches! Acabo de leer mucho de su blog y créeme que me ha gustado leer todo, me identifico con muchísimas cosas, pero en especial con quien no acepto el dolor de mi realidad, victimizandome por todo y preguntandome porque a mí.
    La mamá de mi niña regresará con su ex, y a mí eso me llena de rabia y rencor, me podría dar un sabio consejo? Créeme que una opinión suya me ayudaría de mucho! Muchos saludos!

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    1. Hola Rockberto, desde la gestalt y desde el Budismo yo te diría ACEPTACIÓN de lo que pasa, por doloroso que sea. Yo sé que no es fácil. A veces en conveniente acercarse a un especialista humanista para buscar contención y apoyo, pues son experiencias de la vida que generan dolor, incertidumbre e inseguridad. No hay manera de evitar el trance amargo, pero si hay posibilidades de no vivirlo sólo, sino en compañía, y eso lo hace un poco menos difícil, con la ventaja extra de que nos permite comprender muchas cosas de nosotros mismos, del otro, de la relación. No tanto para evitar lo inevitable, sino para obtener herramientas para el futuro y no volver a cometer los mismos errores, para ser más fuertes y un poco más sabios.

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    2. Hola tengo dependencia de mi pareja, no puedo aceptar que me deje sola otra vez. Tuve una ruptura con él, marchó y luego volvió. Le di una oportunidad, pero ahora tengo mucho miedo que se vuelva a ir. Es como una droga. No sé que hacer para quitar el miedo.

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  4. Hola te consulto porque hace 2 meses la verdad me ayudaste mucho. Yo después de 21 años de matrimonio y 9 de novios me he separado hace 6 meses habiendo firmado el divorcio hace 1 mes. Tuvimos los nños por fecundación invitro y a partir de ahí él quedó frío. Nunca ha reconocido el problema, de esto hace 13 años durante los cuales me ha ignorado a nivel afectivo, no he recibido ninguna muestra de cariño sino continuos rechazos.. contra más me ha ignorado él,peor trato le daba yo. Yo reclamaba continuamente atención,… y él más pasaba de mí.. Al final entramos en una guerra de poder por todo, donde no había comunicación, respeto, nada. Yo sentía tener a un inquilino en casa y mendigarle. Por eso le dije de separarnos y aceptó. Sentí que yo mal o bien lo había intentado todo que él no. Él no quería ni hablar para él yo era un disco rayado.
    Desde que estamos separados nos entendemos bien. Hace unos días me ha llamado por tfno diciendo de volver.. diciendo que todos estamos sufriendo, que no hay terceras personas y que nuestras discusiones son como el 95 % de matrimonios…yo le he aplazado una semana y he quedado para hablar. Quiero escuchar sus motivos de porqué quiere volver y en base a lo que me diga poner de condición el ir a una terapia de pareja siguiendo cada uno en su casa.
    Yo ahora no puedo abrir la puerta y ya está. Pienso que a los dos días estaríamos igual. No existen los milagros. Ambos nos hemos tratado tan mal y nos hemos alejado tanto!!. Me parece también una total irresponsabilidad, ahora a los niños qué? y si sale mal?..
    He soñado este momento pero ahora no me alegra .. aunque parezca una contradicción. Siento que ni yo misma sé lo que quiero en estos momentos. Gracias por tú atención. Un saludo,

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  5. tengo conflictos con mi pareja. Cuando nos enojamos hasta cieerto punto tolero, pero despues termino por contestar de manera irritable. por el contrario mi esposa tiende a soltar golpes y aventar cosas.

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    1. Julio, yo soy de la idea que lo último que se debe perder en una relación es EL RESPETO, sin respeto, no considero posible que exista una relación sana. Nos casamos (la mayoría de las veces) por amor. Amor significa querer que el otro sea feliz y eso implica, cuidarlo, respetarlo, comprenderlo, nunca lastimar su dignidad. ¿Han considerado la posibilidad de recibir ayuda profesional? Tal vez ese sea un buen comienzo. Que un profesional, les ayude a escucharse de verdad, a comprenderse, a comunicarse de una manera efectiva y puedan romper los patrones de agresión que se han gestado dentro de su relación. ¿Qué tal si se lo propones? generalmente son las mujeres las que me dicen en el consultorio: “él no quería venir, casi tuve que obligarlo diciéndole que si no venía, yo lo dejaba, él no cree en estas cosas?”. Puedes hacer algo novedoso y sorprenderla siendo tú el que se lo propones, ¿no crees?

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