Cómo enfrentar el miedo de defraudar a otros

El Arte de la Guerra en un texto milenario de estrategias el combate escrito por Sun Tzu, emperador de la antigua China. En la actualidad, es un recurso que se utiliza para analizar estrategias que permitan enfrentar las batallas en diversos campos como las empresas y organizaciones, por ejemplo, y para ello se han escrito decenas de libros  buscando todas las maneras posibles de  aplicar la sabiduría del Arte de la Guerra en las corporaciones.

También se utiliza en otras áreas como  el autoconocimiento o como un medio para “ver más allá” de una visión particular que tenga una persona y le ayude a encontrar nuevas posibilidades ante ciertas circunstancias o conflictos. 

Esa es la forma en la que yo estoy utilizando recientemente el Arte de la Guerra en el consultorio y también en mi camino de autoconocimiento y he pensado en compartir con los que son parte de Gestalt, Sí, ciertas «tiradas» haciendo preguntas acerca de cómo actuar ante ciertas circunstancias que nos preocupan basándome, por ejemplo,  en mis experiencias personales, en las de mis pacientes, o bien, en las tuyas si deseas hacer alguna sugerencia de consulta.

Para inaugurar este nuevo espacio, esta es la pregunta que pensé hacer al milenario Arte de la Guerra. Trata de relacionarla con algún asunto en particular o bien, como algo general que te puede servir para actuar en situaciones similares.

La pregunta a El Arte de la Guerra

¿Qué actitud se puede tomar para  superar el miedo y la ansiedad de no cumplir las expectativas de los demás, de que se decepcionen y se alejen, quedándonos avergonzados, dolidos o con sentimientos de abandono?

La carta que me apareció en la baraja del Arte de la Guerra fue:

«Para marchar durante mil li sin temor, ve a través de terreno despoblado»

(Del capítulo lo lleno y lo vacío)

Mi interpretación personal

El terreno despoblado del que habla la carta significa:

“ir con la mente y el corazón desnudos al encuentro con el otro», sin expectativas de cumplir lo que imaginamos que el otro está esperando de nosotros.

Ir hacia el contacto con el otro,  sin esperar que ocurra nada en específico o premeditado y, a la vez, abierto a que ocurra cualquier cosa que surja DE MANERA NATURAL Y ESPONTÁNEA del contacto entre los dos. 

Ir con la confianza de que, lo que ocurra, será enriquecedor y nutritivo para ambos, que será, en definitiva, lo mejor que se pueda dar a través de nuestro encuentro. 

Soltar el control y confiar

Es mejor ir hacia el contacto con los demás sin esperar nada, sin querer forzar el encuentro para que ocurra algo y sin anticiparnos a lo que puede ocurrir.

Cuando vamos al encuentro de otro, es mejor viajar ligeros de equipaje, soltando las creencias acerca de nosotros mismos y del otro o de las circunstancias específicas. Dejar también atrás los prejuicios, los patrones conocidos y los moldes personales, de esa manera, estaremos libres para recibir la novedad y enriquecernos con ella.  

Si nos abrimos a la novedad y a la posibilidad de dejarnos sorprender, será más probable que evitemos decepcionarnos de los resultados.

Recordemos que,  a mayores expectativas en relación a algo o a alguien son también mayores las posibilidades de frustración, y ante menos expectativas, mayor posibilidad de sorprendernos, de maravillarnos y  de enriquecernos a través del  encuentro con otro.

El terreno despoblado  representa la mente libre de ideas preconcebidas que nos permite llegar al universo de lo espontáneo, lo natural y lo verdadero que surge del encuentro auténtico entre dos seres cuando vamos libres de ideas preconcebidas.

Es, importante a no cerrarse ni a quedarse en lo conocido, con la fantasía de que eso nos hará sentir más tranquilos y seguros. Si hacemos eso, perdemos la posibilidad de la sorpresa y del enriquecimiento que se da a través de un encuentro verdadero.

Es mejor buscar el contacto con la mente y el corazón abiertos a todo, dispuestos a vivir cualquier experiencia novedosa con confianza, de manera serena, curiosa, libre de prejuicios, libre de demandas, simple y sencillamente libre de todo. 

Comentario de la carta

Cuando avances, muévete por espacios abiertos; por cualquier lugar que le resulte al enemigo poco propicio para enfrentarse a ti. Al moverte de este modo, el enemigo no puede tenderte emboscadas.

Mi interpretación del comentario

En este caso, el enemigo representa al miedo, el temor a no cumplir las expectativas en un encuentro.

Los espacios abiertos, son los espacios de la mente sin prejuicios, sin fórmulas conocidas o ya experimentadas, con respuestas mentales aprendidas en el pasado.

Si decido arriesgarme a no buscar lo conocido, evitaré que mi miedo encuentre los caminos conocidos de mi mente, con los que me puede amedrentar y con lo que se encontrará, será con la mente serena, tranquila y confiada, parecida a la de un niño inocente que no siente temor a nada.

Si entro a una experiencia de contacto nueva, aunque sea con personas o elementos conocidos, confiando en que, a pesar de lo familiar de la situación puedo llegar a encontrarme con cosas nuevas y sorprenderme, el enemigo – la mente -,  no  podrá  lastimarme.

Si en vez de que le mostremos a la mente nuestros temores  e inseguridades tradicionales que tan bien conoce, hacemos que se encuentre un interior libre, expectante,  lleno de incertidumbre, pero a la vez confiado,  abierto a la novedad, dispuesto a dejarse sorprender y maravillar con lo que surja del encuentro con el otro, ni el miedo ni la ansiedad tendrán la posibilidad de tendernos una emboscada y nosotros saldremos no sólo vencedores, sino fortalecidos, con una mayor confianza en nosotros mismos y en los demás.

Me dará mucho gusto que ahora tú, enriquezcas este espacio con tus comentarios.