Las emociones no son algo abstracto, son energía que se materializa en nuestro interior y ocupa un espacio real. Si nos congestionamos con nuestros sentimientos, en nuestro organismo no queda lugar para nada más a menos que digiera lo que estamos sintiendo, o lo expresemos abiertamente corriendo el riesgo de sentir dolor al hacerlo. Sin embargo, cuando nos atrevemos a decir lo que sentimos, a expresar nuestros sentimientos de miedo, enojo, tristeza, coraje, impotencia, nos sentimos instantantaneamente liberados. Hablar de lo que estamos sintiendo en realidad, sin reprimir las emociones es el primer paso para poder elaborar la experiencia que estamos enfrentando y trascenderla.
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Ecos al poema de Benedetti «Como hacerte saber»
Ecos y reflexiones inspirados en el poema de Mario Benedetti «cómo hacerte saber».
Terapia Gestalt, Sí: Aquí y Ahora
La terapia Gestalt es la terapia del aquí y el ahora. Uno de sus principios, es dejar de vivir en el pasado (los recuerdos, la añoranza) o el futuro (la imaginación, la fantasía) para enfocarse en el momento presente, la única realidad, llena de posibilidades. Quien acude a una terapia gestalt es porque está dispuesto a dejar de ser lo que otros quieren que seas, para SER TU MISMO y responsabilizarte de tu vida, tus pensamientos, tus sentimientos, tus palabras y tus acciones. La Gestalt es la terapia del encuentro, del contacto, que te permite reconocerte a través del otro.
Rosa: Una mujer congruente
La congruencia, según Rogers, es la capacidad de una persona para actuar de acuerdo a su manera de pensar y de sentir, sin entrar en contradicciones. Según el DRAE es sinónimo de coherencia, que significa: actitud lógica y consecuente con una posición anterior.
¿Celoso yo?: los celos dañan la seguridad personal
Algunas de las consecuencias más graves de los celos, ya sea de quien los siente o de quien los padece por parte de otro son de ansiedad, sufrimiento pérdida de autoestima, anticipación de la pérdida de las relaciones, la imposibilidad de disfrutar y sentirse alegre por la obsesión de controlar y vigilar, lo que provoca.
El mito de Eco y Narciso: Axa Videos
En la mitología griega, Narciso (en griego Νάρκισσος) era un joven conocido por su gran belleza. Acerca de su mito perduran varias versiones, entre las que se cuenta la de Ovidio, que fue el primero en combinar las historias de Eco y Narciso, y relacionarlas con la anterior historia del vidente-ciego Tiresias.
«Conócete a ti mismo»
Conócete a ti mismo: grupo de crecimiento personal En el grupo de crecimiento ‘conócete a ti mismo’ queremos ofrecerte la posibilid… cjwx2z
Celebrar la propia voz y la de los demás
Al recuperar la propia voz, la persona recupera también su libertad, su derecho de pensar, de sentir, de actuar libremente, y, lo más importante, rescata también su humanidad, deja de ser un objeto utilizado por otros, para ser de nuevo un individuo libre y con autonomía. Eso es lo que promueve la terapia Gestalt y el humanismo en general, que la persona SEA ELLA MISMA; que sea un ser AUTÉNTICO.
Luis Fernando Martínez G. 