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Dignidad y aceptación plena: con mi vulnerabilidad y mis imperfecciones
La autora Brené Brown nos aconseja que permitamos que nos vean en profundidad, con nuestra vulnerabilidad, que seamos capaces de amar con todo el corazón aunque no haya garantías. Es algo muy difícil practicar la gratitud y la dicha en momentos de terror, pero tenemos que ser capaces de parar y, en vez que va a suceder una catastrofé, decir: estoy agradecido por sentirme vulnerable, pues eso significa que estoy vivo».
Orientación sexual: el reto de aceptarse a uno mismo
De acuerdo a Marina Castañeda, investigadora mexicana especialista en este tema, es conveniente que un homosexual (o alguien que está en el proceso de descubrir su orientación) encuentre a un terapeuta con la misma orientación para sentirse más comprendido y apoyado, o bien, con alguien que demuestre absoluta aceptación y respeto por la orientación de las personas cualquiera que esta sea, aún siendo el terapeuta de una orientación sexual distinta.
Los beneficios de la autoestima sana
Construir y mantener una autoestima a la altura, que nos permita amarnos y aceptarnos sin pasar por encima de nosotros mismos ni de otros, nos generará efectos favorables de manera holística, es decir, integral, a todos los niveles de nuestra existencia, logrando una salud tanto física, como psicológica, emocional y espiritual.
La felicidad auténtica
¿Dónde está la auténtica felicidad? ¿en las riquezas, los placeres, el disfrute, el éxito, o en nuestra capacidad de entrega, en nuestra misión de servicio a los demás?.
Las personas “todo corazón”: El valor de la vulnerabilidad
Solo hay una cosa que separa a las personas que tienen un profundo sentimiento de amor y pertenencia de las personas que luchan con eso: que las personas que tienen un profundo sentimiento de amor y pertenencia creen que son dignas de amor y pertenencia. Eso es todo, CREER QUE LO MERECEN y no niegan su vulnerabilidad”. (Brené Brown)
Autoestima inteligente
Para lograr una vida armónica y de calidad, no es suficiente querer construir una autoestima alta, es necesario trabajar por una buena autoestima en la que se tomen en cuenta aspectos como la estabilidad, la armonía, el costo beneficio y una dimensión equilibrada.
Los pensamientos irracionales, distorsión de la realidad
No son las adversidades ni las circunstancias externas las que ocasionan la ansiedad o cualquier otro malestar emocional, sino los pensamientos irracionales con los que interpretamos los hechos que ocurren en el ambiente.
Luis Fernando Martínez G. 