Taller de Resiliencia y mindfulness: Atrévete a mirar tu tesoro interior

Queridos amigos de Gestalt Sin Fronteras

Del viernes 17 de octubre a las 5 de la tarde al domingo 19, en Malinalco, Edo. de México,

voy a impartir el taller:

Atrévete a descubrir 
Tu Tesoro Interior
Desarrollo de la resiliencia con técnicas de Mindfulness
Este es un taller vivencial para el desarrollo de la resiliencia en tu vida a través de la Atención Plena (Mindfulness).
El punto de partida para el desarrollo del concepto de resiliencia es que no todas las personas expuestas a adversidades sufren los mismos daños. Una de cada tres dispone de la capacidad de resiliencia que puede soportar bien los acontecimientos traumáticos y las condiciones desfavorables.
La resiliencia no es una capacidad innata. Muchos de los factores que favorecen nuestra capacidad de resistencia son susceptibles de ser estimulados y fomentados; pueden ser vistos como recursos que creamos y que podemos retomar en caso necesario.
Los recursos esenciales que vamos a trabajar en este taller, para que los descubras y fortalezcas – porque seguramente ya están en ti – se dividen en cuatro grupos que son:

Competencias personalesCompetencias personales

  • Cognitivas: capacidad de reflexión  y valoración de las experiencias, capacidad de aprendizaje. 
  • Estabilidad emocional.
  • manejo adecuado de los sentimientos. Inteligencia emocional, gestión de las emociones negativas. 
  • Sentido del humor. 
  • Habilidad para el contacto y la sociabilidad. 

responsabilidad_personalActitud básica proactiva:

Responsabilidad de uno mismo. 
Conceptos, convicciones y creencias adecuadas y positivas para tu vida.
• Aceptación. 
• Orientación a buscar soluciones. 

familia_resilienciaRecursos sociales: 

Familia (pareja, padres)
• Amistades y colegas.
• Asesores.
• Modelos. 

resiliencia en el campo de trabajoRecursos asociados al trabajo: 

Actividad con aplicación práctica. 
• Planteamiento adecuado de las tareas. 
• Organización flexible. 
• Estabilidad económica. 

 Objetivo General: 

El objetivo del taller es reconocer tus recursos interiores en estas cuatro áreas para superar las crisis, adversidades y problemas cotidianos de la vida y salir fortalecid@ de ellas construyendo una nueva personalidad resiliente más plena, más fuerte, más feliz.
Todo esto a través de ejercicios y prácticas de mindfulness (atención plena), que han demostrado su gran eficacia a lo largo no de siglos, sino de milenios, y que son para todos, no para unos cuantos iluminados, pero que requieren reconocerse muy bien y practicarlos con mucha constancia para lograr su objetivo primordial: ayudarnos a romper con los condicionamientos culturales y disolver las falsas creencias sobre nosotros mismos que nos impiden reconocernos como realmente somos, es decir, seres completos y amorosos. Es decir, ayudarnos a ver la realidad tal cual es sin las distorsiones adquiridas desde muy temprana edad y que se han mantenido a lo largo de la vida.
Pensé en invitarte a este taller tan especial, el primero que imparto en fin de semana completo con formato de retiro, porque he sido testigo de tu búsqueda continua de ti mism@ y de tu gran impulso hacia el crecimiento y el desarrollo personal.
Estoy seguro de que este taller es para ti y que será de gran utilidad en tu proceso. Dame la oportunidad de acompañarte y brindarte la posibilidad de que descubras nuevos tesoros en tu interior, que te ayudaran a fortalecer características de la personalidad resiliente que he mencionado más arriba y que se resumen en una sola cosa:

Amor hacia ti mism@

amable-contigo-mismo

 Datos generales acerca del Retiro-Taller:

Fecha: viernes 17 de octubre (a partir de las 5:30),

sábado 18 y domingo 19 (Hasta las 2 pm).

Lugar: Centro Cambio –Transformación.  Malinalco, Edo. De México.

Inversión personal: $4,200.=

 Incluye además del costo del taller: 

• Transportación ida y vuelta saliendo de los viveros de Coyoacán y regresando al mismo punto.
• Hospedaje de la noche del viernes y del sábado.
• Alimentos completos y coffe break.
• Materiales del taller.
El cupo está limitado a 12 personas. Para asegurar tu lugar es necesario depositar el 50% del total del taller: $2,100.=
en la siguiente cuenta:
Banco: BANORTE
Cuenta a nombre de: Luis Fernando Martínez Gómez
No. De Cuenta: (depósito en ventanilla).                0643741414
Clabe:  (Para depósitos interbancarios por internet) 072180006437414140
Una vez hecho tu depósito inicial, envíame comprobante del pago para anotarte en la lista de participantes. El resto deberás abonarlo una semana antes del taller y enviarme también tu comprobante.
Si tienes alguna otra duda, por favor no dudes en comunicarte conmigo a través de:
Correo electrónico: gestaltsi@gmail.com
Teléfono celular:      5539777027

¡PUEDES VENIR CON QUIEN TÚ QUIERAS!

Tesoro Interior
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