Las emociones no son algo abstracto, son energía que se materializa en nuestro interior y ocupa un espacio real. Si nos congestionamos con nuestros sentimientos, en nuestro organismo no queda lugar para nada más a menos que digiera lo que estamos sintiendo, o lo expresemos abiertamente corriendo el riesgo de sentir dolor al hacerlo. Sin embargo, cuando nos atrevemos a decir lo que sentimos, a expresar nuestros sentimientos de miedo, enojo, tristeza, coraje, impotencia, nos sentimos instantantaneamente liberados. Hablar de lo que estamos sintiendo en realidad, sin reprimir las emociones es el primer paso para poder elaborar la experiencia que estamos enfrentando y trascenderla.
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¿Celoso yo?: los celos dañan la seguridad personal
Algunas de las consecuencias más graves de los celos, ya sea de quien los siente o de quien los padece por parte de otro son de ansiedad, sufrimiento pérdida de autoestima, anticipación de la pérdida de las relaciones, la imposibilidad de disfrutar y sentirse alegre por la obsesión de controlar y vigilar, lo que provoca.
La personalidad a través de los diferentes tipos de «cajas»
Tal vez, dentro de ti, existen grandes tesoros que no has conocido por temor a ser lastimado. Sin embargo, si corres el riesgo de permitir que otro te ayude a liberarte de tus ataduras, podrás darte cuenta de toda la luz que hay en tu interior y cambiar tu realidad y la realidad de los que te rodean.
Amor de madre: amor incondicional
El mensaje de la madre que ama incondicionalmente es: “No hay ningún delito o crimen que pueda privarte de mi amor, de mi deseo de que vivas y seas feliz”. El amor de una madre, además de ser incondicional, es omniprotector y envolvente, no puede controlarse o adquirirse. Es un amor que genera una sensación de dicha y su ausencia un sentimiento de desesperación y abandono.
La comodidad del miedo: Por Luis Dorrego
Si vivimos en el miedo repetidamente sin ser conscientes de estar dentro de esta emoción y de que reacción provoca en nosotros, esta reacción se puede llegar a convertir en un hábito y en la costumbre, en la repetición inconsciente llegamos a encontrar la comodidad: “Yo soy así”: Luis Dorrego
Dignidad y aceptación plena: con mi vulnerabilidad y mis imperfecciones
La autora Brené Brown nos aconseja que permitamos que nos vean en profundidad, con nuestra vulnerabilidad, que seamos capaces de amar con todo el corazón aunque no haya garantías. Es algo muy difícil practicar la gratitud y la dicha en momentos de terror, pero tenemos que ser capaces de parar y, en vez que va a suceder una catastrofé, decir: estoy agradecido por sentirme vulnerable, pues eso significa que estoy vivo».
Luis Fernando Martínez G. 