Etiqueta: autoexigencia

Perfeccionismo: ¿autocuidado o autoagresión?

Aquí tienes un extracto atractivo y claro para tu artículo en el blog, de unas siete líneas:
El perfeccionismo es una tendencia compleja que puede impulsar el éxito o convertirse en una fuente de sufrimiento. En este artículo se exploran sus diferentes formas, desde el perfeccionismo adaptativo que motiva y protege el bienestar, hasta el desadaptativo que genera ansiedad, autocrítica y agotamiento emocional. También se abordan las causas culturales, el impacto en trastornos como la ansiedad o los trastornos alimenticios, y cómo podemos gestionar esta exigencia interna para vivir de manera más equilibrada y saludable. Descubre estrategias prácticas y comprende la dinámica entre buscar lo mejor y aceptar lo suficiente para alcanzar una vida más plena.

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El síndrome del impostor: libérate del bloqueo emocional y recupera la confianza

El síndrome del impostor es un fenómeno psicológico en el que las personas exitosas dudan de su valía y piensan que no merecen sus logros, atribuyéndolos a la suerte o a factores externos. A pesar de la evidencia de su capacidad, quienes lo experimentan sienten miedo constante de ser descubiertos como “fraudes”, lo que puede afectar su autoestima, bienestar emocional y rendimiento tanto en ámbitos académicos como laborales.

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Ingredientes del éxito: motivación, paciencia, disciplina

Las personas que aprenden a ser pacientes disfrutaran con más frecuencia de los frutos que su actitud ofrece en las diferentes áreas  de la vida:  las relaciones humanas y de pareja, en los estudios o en el trabajo, en los deportes, en la superación de las dificultades; en los logros de las metas financieras, en síntesis, en toda situación en la que es indispensable esperar, sin dejar de trabajar, para lograr lo que se anhela.
De igual manera las personas pacientes logran desarrollar la sensibilidad para afrontar las dificultades y adversidades conservando la calma y el equilibrio interior y están más preparadas para comprender la naturaleza compleja de las circunstancias, sin que esto las desmotive o las desaliente,  generando  paz y armonía tanto en su interior como a su alrededor, conspirando con ello, al logro de su éxito.

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El origen del dolor provocado por el amor

En una etapa muy temprana de la vida, el amor deja de ser parte de uno mismo para convertirse en algo que debe ser encontrado en cosas o personas externas que creemos de nuestra propiedad. El amor se transforma en un sentimiento causante de sufrimiento y la persona olvida que alguna vez fue ella misma el amor y por lo tanto, alguna vez fue, también, capaz de amar incondicionalmente, sin expectativas y sin apegos.

Al dejar de ser el amor algo que uno mismo es, obliga a la persona a buscarlo en otra parte por medio del reconocimiento y aceptación a partir de diferentes elementos como: la apariencia, el estatus, la personalidad, los logros, las capacidades, las virtudes, la perfección. En otras palabras, la persona siente la necesidad de cumplir las expectativas de los demás, para sentirse aceptado y reconocido y, por lo tanto, merecedor de amor.

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carta de un terapeuta gestalt a los reyes magos

Carta de un psicoterapeuta gestalt a los Reyes Magos

Quiero, como psicoterapeuta gestalt, pedirle este año, a los Reyes Magos, que me den las herramientas necesarias para ayudar a mis pacientes a tener los recursos propios y a ver los recursos del ambiente, para poder cubrir sus necesidades y deseos que les permitan, así mismo, un sano desarrollo y alcanzar su meta de convertirse en seres más maduros, más plenos, más dignos y más felices.

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