Las personas generalmente nos rechazamos a nosotras mismas al no sentirnos suficientes, ante el fracaso o la sensación de que no estamos a la altura de los demás. La vergüenza puede ser mayor si otros se burlan o hacen comentarios que nos descalifican. Ante esta situación, nos ocultamos tras falsas apariencias y no permitimos que nos conozcan en realidad, pero esto, a la larga, tiene consecuencias muy negativas para nuestra autoestima pues merma nuestra seguridad personal y nos vuelve cada vez más inseguros y vulnerables.
Categoría: Psicoterapia Gestalt
Temas de artículos relacionados con la terapia y, en especial, con la terapia gestalt.
La libertad de ser tú mismo
Si nos negamos a tocar nuestra vergüenza, nuestra vulnerabilidad y nuestro miedo, y tratamos de ocultarlos con la esperanza de no ser rechazados por los otros, también estamos negándonos la posibilidad de tocar la dicha, la emoción, el amor y la felicidad.
Aceptación personal y salud emocional
Sería evidente pensar que, para amarnos, debemos aceptarnos incondicionalmente, sin embargo, eso pocas veces sucede, ya que, la mayoría de las veces, somos, nosotros mismos, nuestros más severos jueces y críticos. No aceptarnos, es la principal fuente de sufrimiento. La aceptación personal no es sólo un concepto, es una práctica que se desarrolla con disciplina y a través del tiempo.
¿Eres una persona generosa o egoísta?
“Si e amas a ti mismo, amas a todos los demás como a ti mismo. Mientras ames a otra persona menos que a ti mismo, no lograrás realmente amarte, pero si amas a todos por igual, incluyéndote a ti, los amarás como una sola persona y esa persona es a la vez Dios y el hombre. Así, pues, es una persona grande y virtuosa la que amándose a sí misma, ama igualmente a todos los demás”. (Eckhart, 1941. Citado por Fromm).
Homofobia en la familia, Gestalt, y Aceptación personal
No podemos pasar la vida culpando a otros de nuestros problemas o insatisfacciones, cuando se llega a la edad adulta, le toca a cada persona responsabilizarse de su propia vida y defender su derecho a ser ella misma y a ser feliz, a nadie más.
Terapia de parejas (con enfoque Gestalt)
Terapia Gestalt para parejas Servicio terapéutico con enfoque Gestalt para parejas que requieran apoyo para r… cjwx2z
«Conócete a ti mismo»
Conócete a ti mismo: grupo de crecimiento personal En el grupo de crecimiento ‘conócete a ti mismo’ queremos ofrecerte la posibilid… cjwx2z
Sanar el pasado con los recursos del presente
Es posible sanar las heridas del pasado viendo las posibilidades del presente. No es indispensable, ni siquiera necesario, pretender que aquel abrazo que mi madre no me dio, sólo se pueda sanar a través de ella. Puedo reconocer, ahora, que, aunque aquello fue doloroso en el pasado, ahora tengo recursos para encontrar en otros lugares lo que necesito y aceptar la realidad de lo que el otro no me pudo dar sin seguir victimizándome por ello.
Luis Fernando Martínez G. 