Perfeccionismo: ¿autocuidado o autoagresión?

Aquí tienes un extracto atractivo y claro para tu artículo en el blog, de unas siete líneas:
El perfeccionismo es una tendencia compleja que puede impulsar el éxito o convertirse en una fuente de sufrimiento. En este artículo se exploran sus diferentes formas, desde el perfeccionismo adaptativo que motiva y protege el bienestar, hasta el desadaptativo que genera ansiedad, autocrítica y agotamiento emocional. También se abordan las causas culturales, el impacto en trastornos como la ansiedad o los trastornos alimenticios, y cómo podemos gestionar esta exigencia interna para vivir de manera más equilibrada y saludable. Descubre estrategias prácticas y comprende la dinámica entre buscar lo mejor y aceptar lo suficiente para alcanzar una vida más plena.

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Del amor romántico a la responsabilidad afectiva: Construyendo conexiones verdaderas

La responsabilidad afectiva puede entenderse como la capacidad de actuar con consideración hacia los sentimientos, expectativas y vulnerabilidades de las personas con quienes nos relacionamos. Implica reconocer que, aunque no siempre podemos controlar lo que el otro siente, sí somos responsables del modo en que expresamos nuestras emociones, necesidades y límites.

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gestalt_terapia_saber vivir en soledad

Los beneficios de aceptar y disfrutar la soledad

la soledad en muchos casos es un estado necesario para poder establecer un nuevo orden, para elaborar duelos, y para poder mirar dentro de nosotros y reconocernos como lo que realmente somos: seres humanos que necesitamos de conexión y sentido de pertenencia. Las personas con recursos pueden superar más fácilmente ese estado de abandono o duelo y no sentir miedo de estar solos ni viven como vergüenza el tener que recurrir a un terapeuta u otra persona para explorar lo que están viviendo y tocar sus sentimientos dolorosos o desagradables.

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numerología y gestalt

Cómo puedes conocer tu vibración personal para el 2013

En este artículo vas a aprender la manera de obtener tu número personal del año que va a iniciar y que es muy sencillo de encontrar. Ya en el artículo anterior comenté que en el 2013 nos va a regir a todos, independiente del lugar donde nos encontremos, el número 6, que en el Tarot está representado por la imagen de los Amantes y que, por consecuencia, representa la energía del amor, la protección, el cuidado, y otros aspectos como el disfrute, el gozo, el deseo de compartir, de estar acompañados, de descansar. Ahora es el momento de que aprendas a obtener tu número personal y a saber lo que significa. Es muy fácil de obtener y aquí, te iré guiando paso a paso hasta llegar a él.
Encontrar la vibración para un año no es tanto un asunto de «adivinar el futuro» sino de conocer las pautas de este año para saber en qué trabajar o donde poner más atención en relación a las experiencias que vivirás en el año, de esta manera, tendrás la oportunidad de aprender un poco más de ti en las diferentes áreas de tu personalidad. Tal vez no sea algo muy científico o comprobable, pero es entretenido. No creas nada tan sólo por que sí, comprueba por ti mismo qué tan real o qué tan útil puede ser la información obtenida. Al fin de cuentas, esta es sólo una herramienta más que yo te ofrezco, el resto, depende de ti pues tú eres el que tiene la última palabra en lo que a ti respecta.

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