comprender – Gestalt Sin Fronteras

Observar: el secreto para llegar a la verdad.

2 marzo, 2014 Luis Fernando Martínez Gómez

En este artículo: La importancia y el poder de la observación.
«Contemplad el cielo, relajad vuestra mente y permitid que se funda con el cielo. Observad las nubes que flotan en el cielo y daos cuenta de que eso no nos exige el menor esfuerzo.
Advertid simplemente que existe una consciencia sin esfuerzo de las nubes. Y lo mismo podemos decir con respecto a los árboles, los pájaros y las piedras.
Podeís observarlos sencillamente sin realizar esfuerzo alguno. Dad un paso atrás hacia la fuente de vuestra consciencia, dad un paso hacia el Testigo y descansad en él.»

Ken Wilber.

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Sanar las heridas del corazón

10 septiembre, 2013 Luis Fernando Martínez Gómez

Cuando una persona, ya sea hombre o mujer, siente que le han roto el corazón piensa que nunca superará la pérdida ni el dolor que siente y eso le genera mayor desesperación y miedo.

La realidad es que cada individuo debe elegir si quedarse atrapado en el dolor o bien buscar la forma de superarlo. Algunos se quedan meses o años lamentándose por su mala suerte y otros se enfrentan al duelo de su pérdida con la esperanza de que, por difícil que resulte, van a poder superarlo a mediano plazo.

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La relación de pareja estable y los componentes necesarios para lograrla

21 octubre, 2012 Luis Fernando Martínez Gómez

Una pareja estable, tiene efectos positivos en sus integrantes y en otros actores, como los demás miembros de la familia, en cambio, una pareja deteriorada, también interviene en la dinámica familiar y en la salud mental y emocional de todos los involucrados.

Para que exista una pareja real, es necesario que esté presente el amor de sus miembros. Esta emoción, la del amor, es en realidad, la que le da sentido a la pareja y hace posible que se puedan construir y alimentar los tres elementos indispensables de toda relación sana, sin los cuales, no es posible hablar de una pareja real.

Los elementos claves para lograr una relación estable y a los que nos referiremos en este artículo son: Deseo, Intimidad y Compromiso.

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Las causas de una mala comunicación en la pareja

9 mayo, 2012 Luis Fernando Martínez Gómez

Existen muchas razones por las cuales se puede llegar a establecer una comunicación ineficiente, entre las personas en general, y la pareja en particular. Tal vez, la principal de estas razones, es que nunca se aprendió a establecer una comunicación efectiva.
Pero el mayor problema reside en que ninguno de los dos termina por decidirse a dar el paso para comunicarle al otro lo que está ocurriendo, ni de buscar la forma que les permita comunicarse de una manera más clara y directa. La consecuencia de esto es que seguirán comunicándose indefinidamente de forma inadecuada, lo que cada vez los irá alejando más y más, sin siquiera ser conscientes de ello.

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