Para lograr una vida armónica y de calidad, no es suficiente querer construir una autoestima alta, es necesario trabajar por una buena autoestima en la que se tomen en cuenta aspectos como la estabilidad, la armonía, el costo beneficio y una dimensión equilibrada.
Autor: Luis Fernando Martínez Gómez
Soy Lic. en Ciencias de la Comunicación y psicoterapeuta con más de 30 años de experiencia. He ayudado a personas de todas las edades y condiciones a superar una amplia gama de problemas psicológicos. Me formé como terapeuta gestalt y Desarrollo Humano en el Instituto Humanista de Psicoterapia Gestalt; como constelador familiar en el Instituto Luz sobre Luz con el reconocimiento directo de Bert Hellinger; como Terapeuta Narrativo con la Dra. Miriam Zavala (Conversaciones Constructivas); la especialidad como Hipnoterapeuta Ericksoniano en la Asociación Mexicana de Hipnosis Clínica; Experto en Mindfulness por la Escuela Española de Desarrollo Humano; Mediador Familiar en la escuela Innova España; Terapia Breve Centrada en Soluciones en la escuela Jorge Ayala. Intento que mi enfoque sea muy práctico y centrado en los resultados. Pienso que la terapia debe ser eficaz y asequible, y que los consultantes deben sentirse, al final de sus procesos, capaces de tomar las riendas de sus vidas. Además de mi práctica privada, he impartido clases en diversas universidades e institutos, talleres de crecimiento personal: realizo participaciones especiales en programas de radio y televisión con temáticas de salud y bienestar. Actualmente vivo en Cuernavaca, Morelos y brindo consultas terapéuticas a personas de todo México y de otros países de América y Europa. Trabajo de forma presencial desde el 2003 y en línea desde el 2010.
Los pensamientos irracionales, distorsión de la realidad
No son las adversidades ni las circunstancias externas las que ocasionan la ansiedad o cualquier otro malestar emocional, sino los pensamientos irracionales con los que interpretamos los hechos que ocurren en el ambiente.
Grupo Gestalt para el trabajo con síntomas
La enfermedad como camino, la voz de nuestros síntomas, cuando enfermamos, es porque nuestro organismo nos está queriendo enviar un mensaje de algo que tenemos que modificar en nuestras vidas, sentimientos, pensamientos, conductas, actitudes personales y sociales, para recuperar el equilibrio, superar los obstáculos y continuar un sano desarrollo humano.
Grupo de Apoyo para fortalecer la autoestima sana
Grupo de gestalt para personas que quieren fortalecer la sana autoestima y desean encontrar un espacio de apoyo y respeto para ser vistos, ser escuchados y reconocidos como personas dignas y merecedoras del lugar en el mundo que les corresponde por el simple hecho de ser seres humanos.
La suerte de la fea
Historia sobre un hombre con dos mujeres, una bella y una fea y la sorpresa de un rey al ver que trata mejor a su esposa fea pues considera que ella necesita más su apoyo que la mujer hermosa. El rey queda sorprendido por la actitud del posadero.
Para quién es indicada la terapia Gestalt
La psicoterapia Gestalt, en tiempo breve, puede lograr en los consultantes resultados y cambios profundos. No se enfoca, como el Psicoanálisis en el pasado ni en la causa de los problemas, su objetivo principal está en el presente, en el aquí y ahora para poder realizar cambios, revisar los modos estereotipados y automáticos de responder frente a diversas situaciones para comenzar a actuar de una manera más auténtica, creativa, beneficiosa y responsable.
Tres puertas antes de hablar
¿Cuántas veces te has encontrado con la disyuntiva de decirle algo a alguien que has escuchado en otro lado? Seguramente te mueve una buena
La lección del principito en relación a los baobabs: metáfora de las distorsiones cognitivas
Si nosotros dejamos crecer los pensamientos racionales, los que intentan ver la realidad basándose en los hechos y en las experiencias directas que vivimos, estaremos generando rosales que harán más bella y armónica nuestra vida. Pero como en el caso e los baobabs, si dejamos que la semilla de las distorsiones cognitivas crezcan hasta convertirse en árboles gigantescos y destructivos, estaremos en grave peligro.
Luis Fernando Martínez G. 