Índice
- Introducción
- Machismo y narcisismo social
- El impacto del narcisismo en las relaciones de pareja
- Lo que viven las mujeres en relaciones tóxicas con narcisistas
- Guía para salir y sanar: recomendaciones prácticas
- Lecturas recomendadas para hombres y mujeres
- Bibliografía
1. Introducción
El narcisismo, el patriarcado y el machismo están profundamente relacionados pues comparten estructuras ideológicas y psicológicas que perpetúan la supremacia masculina y la subordinación femenina.
El patriarcado, entendido como el sistema social que privilegia el poder masculino, fomenta el narcisismo masculino al construir la identidad de los hombres en torno a la autoafirmación, la superioridad y la necesidad de validación externa, especialmente frente a las mujeres. Este narcisismo no es solo individual, sino que está instituciionalizado y perpetuado socialmente, jusitificando la supremacía masculina como norma cultural.
El machismo, por su parte, es una manifestación concreta de estos valores patriarcales y comportamientos narcisistas en la vida cotidiana, traducido en comportamientos, expectativas y actitudes de dominio, contro y desprecio hacia las mujeres. Es también una construcción social que perpetúa la supremacía masculina, es el rostro más visible del narcisismo social.
Este artículo aborda cómo el narcisismo, lejos de ser un simple rasgo individual, se extiende como una lógica colectiva que sostiene el patriarcado y el machismo, y examina el impacto devastador en las mujeres, especialmente, pero no solamente, en relaciones de pareja.
2. Machismo y narcisismo social
El machismo consiste en conductas, ideas y valores que promueven la superioridad del varón sobre la mujer. Desde la perspectiva del narcisismo social, el machismo opera como una forma colectiva de autoafirmación y grandiosidad masculina, legitimada culturalmente y reproducida en distintos ámbitos de la vida.
El machismo, cuando se entiende desde la perspectiva del narcisismo social, opera como una forma colectiva de autoafirmación y grandiosidad: la sociedad entera valida y refuerza la autoestima masculina en detrimento de la femenina.
Katte Millett
Manifestaciones y tipos de machismo
El machismo se expresa en la pareja, pero también en terrenos laboral, familiar, educativo y social. Sus formas van desde el micromachismo (actitudes sutiles, paternalismo y comentarios sexistas) hasta el machismo hostil y abierto, la discriminación laboral, la violencia física y verbal o la marginación social.
Kate Millett a través del concepto ¨narcisismo masculino¨, explica, desde un enfoque estructural y feminista de la violencia machista, cómo el patriarcado construye la identidad masculina en torno a una auto adoración que justifica la supremacía de los varones y asegura la perpetuación de estructuras de poder que desfavorecen y oprimen a las mujeres. Para Millett, este narcisismo masculino no es simplemente una característica individual, sino un componente esencial en la construcción colectiva de la identidad masculina bajo el patriarcado.
Kate Millett citada por Ana G. Aguilar en la plataformaantipatriarcado.wordpress.com
Violencia directa, estructural y cultural
El machismo se manifiesta no solo en la violencia directa (física, psicológica, sexual), sino también en la violencia estructural, que excluye a mujeres y disidencias de derechos, trabajos y espacios de poder; y en la violencia cultural, que legitima la desigualdad a través de estereotipos, roles rígidos, mitos del amor romántico y homofobia.
El narcisismo masculino, según describe Kate Millett, no es simplemente una característica individual, sino un componente esencial en la construcción colectiva de la identidad masculina bajo el patriarcado. Así, las actitudes narcisistas se presentan como un requisito de la masculinidad, vinculando la identidad de los hombres con la autoridad y el dominio. Este narcisismo se proyecta en la expectativa de que las mujeres deben adaptarse a los deseos y necesidades de los hombres, casi como una extensión de ellos mismos, reafirmando y reforzando la autoestima masculina constantemente. Es decir, las mujeres existen para complacer a los varones, y en función de dar validez y sustento al ego masculino, quedando sus deseos y autonomía subyugados a las demandas masculinas.
Fuente: Plataforma anti patriarcado.
Implicaciones en la crianza y roles familiares
La familia tradicional es uno de los espacios donde el machismo y el narcisismo social se transmiten y perpetúan, asignando roles rígidos y jerarquía masculina desde la infancia. La educación y el ejemplo establecen las bases psíquicas de la desigualdad y la normalización del abuso, dificultando el cambio social y personal.
3. El impacto del narcisismo en las relaciones de pareja
Las relaciones de pareja donde uno de los integrantes ejerce narcisismo tóxico suelen ser profundamente desequilibradas y dañinas. El narcisista emplea manipulación emocional, arrogancia y falta de empatía para controlar y menospreciar, provocando dependencia y sumisión.
La característica central es la destrucción de la autoestima de la víctima, generando inseguridad, miedo y duda, mientras el narcisista mantiene una imagen encantadora ante los demás. La víctima termina aislada y atrapada, convencida de que no tiene valor fuera de esa relación.
4. Lo que viven las mujeres en relaciones tóxicas con narcisistas
Motivos por los que caen
Las mujeres pueden caer en relaciones narcisistas por patrones de apego inseguros, baja autoestima, ausencia de referentes saludables y normalización del abuso social. El narcisista seduce con encanto falso, promesas y atención, pero pronto despliega tácticas de control y humillación. El apego emocional y psicológico refuerza el vínculo con el abusador, dificultando la ruptura y generando un «trauma de traición» que desestabiliza completamente a la persona afectada.
Secuelas emocionales y psicológicas
- Ansiedad
- Depresión y sentimientos de inutilidad
- Baja autoestima
- Aislamiento social y emocional
- Confusión mental (gaslighting)
- Indefensión aprendida
- Trastorno de estrés postraumático
- Alexitimia
5. Guía para salir y sanar: recomendaciones prácticas
- Habla con alguien de confianza y busca apoyo externo.
- Reconoce y documenta lo que vives para clarificar el daño.
- Planifica tu escape y red de apoyo.
- Establece límites y mantén firme tu decisión.
- Haz contacto cero (cortar comunicación).
- Busca ayuda profesional y acompaña tu proceso de reconstrucción interna.
6. Lecturas recomendadas para hombres y mujeres
- Machista, perverso y narcisista, Concha Munoz
- Cómo desarmar al narcisista, Wendy T. Behary
- Si duele, no es amor, Silvia Congost
- Política Sexual, Kate Millett
- Personas tóxicas, Silvia Congost
7. Bibliografía principal
- Munoz, Concha. Machista, perverso y narcisista
- Silvia Congost. Si duele, no es amor; Personas tóxicas
- Behary, Wendy T. Cómo desarmar al narcisista
- Psicología y Mente. Tipos de machismo
- Psicomaster. Abuso narcisista: secuelas y cómo recuperarse
- Psychology Today. 5 formas en que los narcisistas dañan relaciones amorosas
- Plataforma Antipatriarcado. Narcisismo masculino desde el enfoque de Kate Millett
- Elle España. Cómo terminar una relación tóxica con un narcisista
- Rodríguez Kauth, Angel. El machismo en el imaginario social
- Inmujeres México. «Machismo» en el glosario
Espero que la información de este artículo te sea de utilidad. Y recuerda, si necesitas apoyo terapéutico para problemas como éste o cualquier otro, contacta conmigo para una cita. Yo soy, Luis Fernando, tu terapeuta en línea. Puedes hacerlo a través de WhatsApp: +52 (1) 5539777027.
Luis Fernando Martínez G. 
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