Es importante aprender a reconocer a una madre chantajista y comprender los efectos emocionales que generan en sus hijos para poder descubrir las estrategias que permitan establecer límites saludables y fortalecer las relaciones familiares.
Categoría: actitud
El riesgo de dejarte dominar por tus impulsos y emociones
En algunos casos, la falta de control de los impulsos puede ser el resultado de un trastorno mental o adictivo, en cuyo caso el tratamiento de la condición subyacente puede ayudar a mejorar el autocontrol. En otros casos, la falta de control de los impulsos puede ser el resultado de factores ambientales o de aprendizaje, en cuyo caso la terapia puede ayudar a las personas a desarrollar estrategias para mejorar su autocontrol.
Para qué nos sirve aprender a tolerar la frustración
La tolerancia a la frustración es una habilidad esencial para la vida. Las personas con alta tolerancia a la frustración son más felices, más exitosas y tienen mejores relaciones. Si tienes baja tolerancia a la frustración, hay una serie de cosas que puedes hacer para mejorarla. Con esfuerzo y dedicación, puedes aprender a manejar la frustración de manera saludable y a vivir una vida más plena.
El amor propio: un viaje, no un destino
El amor propio es un viaje, no un destino. Es un proceso continuo de aprender a aceptarnos y a amarnos tal y como somos. No siempre es fácil, pero es una de las cosas más importantes que podemos hacer por nosotros mismos.
¿Qué es el amor?
El amor es una fuerza poderosa que puede transformar nuestras vidas. Si queremos vivir una vida plena y significativa, debemos abrirnos al amor y permitirnos ser amados.
Las tres capacidades a desarrollar en la Atención Plena (mindfulness): atención, intención y actitud
El entendimiento de la práctica de mindfulness y sus aspectos fundamentales lo podemos encontrar en la base de las reflexiones y prácticas que nos plantean los autores del libro “Presencia Plena: Reflexiones y prácticas para cultivar mindfulness en la vida diaria.» Los autores de esa obra nos invitan, por principio, a detenernos en cada uno de dichos aspectos desarrollados más ampliamente en su obra: atención, intención y actitud. Aquí te explicamos cada uno de ellos.
Luis Fernando Martínez G. 