Etiqueta: libros

Los riesgos de querer caer bien a todos y de necesitar la aprobación externa

Excessive desire for external validation can lead to problematic behaviors, such as narcissism, fear of rejection, and social anxiety. This can affect mental health and societal dynamics. Recommendations to manage this include seeking professional help, fostering self-esteem, focusing on personal needs/preferences, tolerating criticism, and letting go of the need to please everyone. Also, viewing rejection as criticism of actions, ideas, or beliefs rather than personal attacks can be beneficial. Developing a sense of purpose and engaging in activities which aid others can provide fulfillment beyond external validation.

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Las tres capacidades a desarrollar en la Atención Plena (mindfulness): atención, intención y actitud

El entendimiento de la práctica de mindfulness y sus aspectos fundamentales lo podemos encontrar en la base de las reflexiones y prácticas que nos plantean los autores del libro “Presencia Plena: Reflexiones y prácticas para cultivar mindfulness en la vida diaria.» Los autores de esa obra nos invitan, por principio,  a detenernos en cada uno de dichos aspectos desarrollados más ampliamente en su obra: atención, intención y actitud. Aquí te explicamos cada uno de ellos.

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carta_abraham_Lincoln

Carta de Abraham Lincoln al profesor de su hijo

“Estimado profesor: Mi hijo tiene que aprender que no todos los hombres son justos, no todos son verdaderos, pero por favor decirle que para cada villano hay un héroe, que para cada egoísta, también hay un líder dedicado. Enséñele que para cada enemigo, allí también habrá un amigo. Enséñele que es mejor obtener una moneda ganada con el sudor de su frente que una moneda robada… Abraham Lincoln

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