Frankenstein: espejo de las patologías y esperanzas humanas

Este artículo propone una mirada profundamente humana al Frankenstein de Guillermo del Toro: más que una historia de monstruos, es un retrato psicológico del creador, de su criatura y de la mujer que intenta tender puentes entre ambos, en medio de una sociedad que margina todo lo que no comprende. A través del abandono paterno, el trauma infantil, la necesidad desesperada de amor y la culpa que atraviesa generaciones, el texto explora cómo la película convierte el horror gótico en una reflexión íntima sobre la responsabilidad, la empatía y la capacidad de perdonar aquello que nos hizo daño.

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Perfeccionismo: ¿autocuidado o autoagresión?

Aquí tienes un extracto atractivo y claro para tu artículo en el blog, de unas siete líneas:
El perfeccionismo es una tendencia compleja que puede impulsar el éxito o convertirse en una fuente de sufrimiento. En este artículo se exploran sus diferentes formas, desde el perfeccionismo adaptativo que motiva y protege el bienestar, hasta el desadaptativo que genera ansiedad, autocrítica y agotamiento emocional. También se abordan las causas culturales, el impacto en trastornos como la ansiedad o los trastornos alimenticios, y cómo podemos gestionar esta exigencia interna para vivir de manera más equilibrada y saludable. Descubre estrategias prácticas y comprende la dinámica entre buscar lo mejor y aceptar lo suficiente para alcanzar una vida más plena.

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La Escritura Reflexiva: una poderosa herramienta de auto exploración

El journaling o escritura reflexiva es una práctica sencilla y poderosa que consiste en escribir regularmente para explorar pensamientos, emociones y experiencias personales. Más que un diario común, esta técnica promueve el autoconocimiento, la gestión emocional y el bienestar mental. En este artículo descubrirás qué es el journaling, por qué es una herramienta psicológica eficaz respaldada por la ciencia, los diferentes tipos que existen y cómo puedes integrarlo fácilmente en tu rutina diaria.
Además, encontrarás un ejemplo práctico con preguntas guía (prompts) para comenzar tu escritura reflexiva y un recurso descargable en PDF que podrás usar como plantilla. La escritura puede ser una llave para transformar tu relación contigo mismo y enfrentar los retos emocionales con claridad y serenidad.

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El cuaderno secreto de Leo (cuento)

En la vorágine de la vida moderna, a menudo nos encontramos navegando un mar de emociones complejas: la ansiedad que aprieta el pecho, la tristeza que nubla el alma, el peso del duelo o los miedos que nos paralizan. ¿Y si te dijera que existe una herramienta sencilla, accesible y profundamente poderosa para enfrentar estos desafíos? Se llama escritura reflexiva, o «journaling», y es mucho más que llevar un diario. En esta publicación encontrarás un cuento que he creado con la ayuda de la I.A para enseñar a niños, adolescentes y adultos a utilizar la utilización de la escritura para lograr la gestión emocional, la reflexión y el crecimiento personal.

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El síndrome del impostor: libérate del bloqueo emocional y recupera la confianza

El síndrome del impostor es un fenómeno psicológico en el que las personas exitosas dudan de su valía y piensan que no merecen sus logros, atribuyéndolos a la suerte o a factores externos. A pesar de la evidencia de su capacidad, quienes lo experimentan sienten miedo constante de ser descubiertos como “fraudes”, lo que puede afectar su autoestima, bienestar emocional y rendimiento tanto en ámbitos académicos como laborales.

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Machismo: el rostro social del narcisismo

El machismo, rostro social del narcisismo, es una lógica patriarcal que exige supremacía y validación masculina. El patriarcado, según Kate Millett, fomenta el narcisismo masculino como eje central de la identidad, exigiendo supremacía y validación masculina, mientras la mujer queda subordinada, nutriendo el ego del varón y perpetuando la desigualdad social e institucional.

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