La tolerancia a la frustración es una habilidad esencial para la vida. Las personas con alta tolerancia a la frustración son más felices, más exitosas y tienen mejores relaciones. Si tienes baja tolerancia a la frustración, hay una serie de cosas que puedes hacer para mejorarla. Con esfuerzo y dedicación, puedes aprender a manejar la frustración de manera saludable y a vivir una vida más plena.
La ilusión y el entusiasmo son dos emociones positivas que pueden ser muy beneficiosas para nuestro bienestar. Sin embargo, hay algunas diferencias clave entre ambas; por otra parte, debemos aprender a ser realistas en cuanto a la incertidumbre ya qué no podemos tener control sobre todas las circunstancias, porque si no lo somos, ambas, la ilusión y el entusiasmo, se pueden volver en nuestra contra.
La ira (rabia, enojo, exacerbación) es una emoción normal que todos experimentamos de vez en cuando. Sin embargo, cuando la ira se vuelve excesiva o destructiva, puede causar problemas en nuestras relaciones, nuestra salud y nuestro trabajo y es necesario aprender a gestionarla de manera adecuada a través de diferentes recursos y con ayuda profesional.
¿Te sientes merecedor de recibir el amor, el éxito, el dinero, la aceptación, el respeto y la pertenencia por el simple hecho de ser la persona que eres? O, por el contrario, ¿has aprendido que eso te lo tienes que ganar a través de negar lo que tú eres y convirtiéndote en lo que los otros esperan de ti?
¿Sabes cuál es el costo de eso? La pérdida de tu dignidad, es decir, de tu derecho a merecer respeto por SER LA PERSONA que tú eres por el simple hecho de existir.
¿Quién soy?
Soy las manos de mi abuelo
Las lágrimas de mi madre
La fuerza de mi padre
Las bromas de mis hermanos.
Soy el amor de quien me ha amado,
y la disciplina de mis maestros.
La inspiración de muchos para seguir adelante
y la gente que aplaudió mis éxitos.
Soy los consejos de cien hombres.
No soy solo yo.
Soy la suma de todos.
Sé que tienes un problema que te gustaría hablar con alguien… yo te puedo entender, sí me das la oportunidad, yo te puedo ayudar a resolver tu problema en poco tiempo, sólo tienes que confiar y abrir tu corazón… Gonzo.
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