Cómo enfrentar el dolor y ansiedad ante el hundimiento de una relación amorosa

Cuando se hunde una relación, no se ahoga el amor por más miedo que se enfrente y por más dolor que se padezca. 

LA ISLA DE LOS SENTIMIENTOS

“Érase una vez una isla donde habitaban todos los sentimientos: la alegría, la tristeza y muchos mas, incluyendo el amor. Todos los sentimientos estaban allí. A pesar de los roces naturales de la convivencia, la vida era sumamente tranquila, hasta previsible.

Un día, El Conocimiento llamó a todos los sentimientos y dijo:

– Tengo una mala noticia para darles: la Isla se hunde.

Todas las emociones que vivían en la isla se miraron sorprendidos y dijeron:

– ¿Cómo es posible? ¡Si nosotros vivimos aquí desde siempre!

– Debes estar equivocado – le dijo La Duda -.

– El Conocimiento nunca se equivoca – contestó la Conciencia. – Si él dice que se hunde, debe ser por que se hunde.

– Pero, ¿qué vamos a hacer ahora? – preguntaron los demás.

Entonces el Conocimiento contestó:

– Yo les sugiero que busquen la manera de abandonar la isla. Construyan un barco, un bote, una balsa o algo que les permita irse, por que el que permanezca en la isla, desaparecerá con ella.

Todas las emociones, en efecto, se dedicaron a construir un bote, un barco, un velero, todas, salvo el Amor. Por que el amor estaba tan relacionado con cada cosa de la isla que dijo:

– Dejar esta isla… después de todo lo que viví aquí… ¿Cómo podría yo dejar este arbolito cuando juntos compartimos tantas cosas? Y mientras las emociones se dedicaban a fabricar el medio de irse, el Amor se subió a cada árbol y olió cada flor hasta que llegó a la playa y se revolcó en la arena como solía hacer en otros tiempos.

Ahí tocó cada piedra y acarició cada rama que encontró. Finalmente se detuvo, y, mirando hacia el mar pensó con esa ingenuidad que tiene el amor:

-Quizás la isla se hunda por un momento y después resurja, ¿por qué no?

Y se quedó días y días midiendo la altura de la marca, para revisar si el proceso de hundimiento, no era reversible, pero la isla se hundía cada vez más. Sin embargo, el Amor no podía pensar en construir nada, porque estaba tan dolorido que sólo era capaz de llorar y gemir por lo que perdería.

Se le ocurrió entonces que la isla era muy grande y que, aun cuando se hundiera un poco, siempre él podría refugiarse en la zona más alta. Cualquier cosa era mejor que marcharse para siempre.

Una pequeña renuncia nunca había sido un problema para él. Así que, una vez mas, tocó las piedritas de la orilla y se arrastró por la arena, y otra vez se mojó los pies en la pequeña playa que otrora fuera enorme.

Luego, sin darse cuenta demasiado de su renuncia, caminó hacia la parte norte de la isla, que si bien no era la que más le agradaba, era la más elevada, y la isla se hundía cada día un poco más… y el Amor se refugiaba cada día en un lugar más pequeño.

– ¡Después de tantas cosas que pasamos juntos! – le reprochó a la isla.

Hasta que, finalmente, solo quedó una minúscula porción de suelo firme. El resto había sido tapado completamente por el agua. Recién en ese momento, el amor se dio cuenta de que la isla, se estaba hundiendo de verdad.

Comprendió que, si no se marchaba de una vez, el Amor desaparecería para siempre de la faz de la tierra. Caminando entre senderos anegados y saltando enormes charcos de agua, el Amor se dirigió a la bahía pero ya no había posibilidades de construirse una salida como la de todos.

Había perdido demasiado tiempo en negar la realidad, en aceptar lo que perdía y en llorar lo que desaparecía poco a poco ante sus ojos. Desde allí podría ver pasar a sus compañeros en las embarcaciones.

Tenía la esperanza de explicar su situación y de que alguno de sus compañeros lo comprendiera y lo llevara con él.

Buscando con los ojos en el mar, vio venir el barco de la Riqueza y le hizo señas. Se acerco la Riqueza que pasaba en un lujoso yate y el Amor dijo:

-¡Riqueza llévame contigo!. – Yo sufrí tanto la desaparición de la isla que no tuve tiempo de armarme un barco -.

La Riqueza contesto:

 – No puedo, hay mucho oro y plata en mi barco, no tengo espacio para ti, lo siento. – Y siguió camino, sin mirar atrás.

Entonces el Amor le pidió ayuda a la Vanidad, cuando la vio pasar en un barco hermoso, lleno de adornos.

–       ¡Vanidad, por favor ayúdame!  Pero la Vanidad le respondió: – Imposible Amor, ¿Qué no ves tu aspecto? ¡Estás tan desagradable! tan sucio, y tan desaliñado! Perdón pero afectarías la belleza de mi barco. – Y, diciendo esto, se marchó.

Pasó la Soberbia, que al pedido de ayuda contesto:

-Quítate de mi camino o te paso por encima!.

Como pudo, el Amor se acerco al yate del Orgullo y, una vez más, solicito ayuda.

La respuesta fue una mirada despectiva y una ola casi lo asfixia.

Entonces, el Amor pidió ayuda a la Tristeza:

-¿Me dejas ir contigo?

La Tristeza le dijo:

–       ¡Ay Amor! , tú sabes que estoy tan triste que cuando estoy así prefiero estar sola».

Paso la Alegría y estaba tan contenta que ni siquiera oyó el lamento del Amor cuando la llamaba.

Desesperado, el Amor comenzó a suspirar, con lágrimas en sus ojos. Se sentó en el pedacito de isla que quedaba a esperar el final. De pronto, el Amor escuchó que alguien lo llamaba. Era un desconocido viejito que le hacía señas desde un bote a remos. el Amor se sorprendió:

–       ¿Me hablas a mí? – preguntó.

–       Sí. Ven, sube a mi bote, rema conmigo, yo te salvo.

El Amor lo miró y le quiso explicar

– Lo que pasó, es que yo me quedé porque…

– Yo entiendo. – dijo el viejito sin dejarlo terminar. – Sube.

El amor subió al bote y juntos empezaron a remar para alejarse de la isla. No pasó mucho tiempo antes de poder ver como el último centímetro de la isla se hundió y desapareció para siempre.

–       Nunca volverá a existir una isla como esta. – murmuró el Amor con pena.

–       No – dijo el viejo – como ésta, nunca – Le respondió el anciano.

Cuando llegaron a la isla vecina, el Amor estaba tan ensimismado en sus pensamientos que se olvido preguntarle su nombre. Cuando se dio cuenta, y quiso agradecerle, el anciano había desaparecido.

Entonces el Amor, muy intrigado, fue en busca de la Sabiduría para preguntarle:

–       ¿Cómo puede ser? Yo no lo conozco y él me salvó. Todos los demás no comprendían que hubiera quedado sin embarcación, pero él me salvó, me ayudó y yo ahora, no se ni siquiera quién era.

Entonces la Sabiduría lo miró y le dijo:

-Es el único capaz de conseguir que el amor sobreviva cuando el dolor de una pérdida le hace creer que es imposible seguir. El único capaz de darle una nueva oportunidad al amor cuando parece extinguirse. El que te salvó, Amor, es el Tiempo.

Sentir intensamente el dolor y soltarlo

Este cuento me recuerda a las personas que con demasiada frecuencia, me comparten su dolor y su desesperación por la pérdida de la persona amada después de una ruptura o separación.

Cuando alguien a quien se ama, se aleja de nuestro lado, genera un sentimiento de mucho dolor y desesperanza. Cuando nos relacionamos amorosamente con alguien, poco a poco, se va generando un vínculo en todos los sentidos: físico, emocional, psicológico, espiritual, etc.

No es algo metafórico ni tampoco es una opción, es algo que sucede a nivel Biológico. Tampoco es una alternativa o una opción, es algo que se da de manera natural lo pensemos o no, lo deseemos o no. (Levine, 2011).

Por tanto, cuando uno de los miembros de la pareja deja de amar al otro y decide marcharse, genera tantos sentimientos dolorosos en el otro que aún siente amor por su compañero.

Se trata de un dolor no sólo a nivel psicológico, sino físico, pues, cuando el vínculo de la pareja se ha creado, forma una Unidad Psicológica, donde la presencia del otro, la mirada del otro, las actitudes y los sentimientos del compañero, generan en el organismo de su compañero reacciones químicas y fisiológicas como: alteración del ritmo cardiaco, de la respiración, de la temperatura, entre otras. La presencia o ausencia del ser amado, modifica la química de la persona.

Cuando vemos, en el cuento que hemos compartido aquí, la reacción del Amor y su negación a aceptar que la isla se hunde – entendiendo el hundimiento como la terminación de la relación de pareja -, puedo imaginar claramente como, de manera metafórica, está representando la angustia de la persona que enfrenta la experiencia del abandono de su compañero o compañera y se aferra, con todas sus fuerzas, tratando de impedir lo inevitable, que la persona que ya no la ama, se aleje de su lado.

No hay nada que pueda evitar ese dolor ni ofrecer ningún consuelo, por lo menos al principio. Es el trago amargo que se debe enfrentar, muy similar al proceso de duelo cuando muere un ser querido, con todas sus etapas:

• Negación y aislamiento.

• Ira

• Pacto o negociación.

• Depresión.

• Aceptación.

Sin embargo, aunque el tiempo ayuda en la elaboración del duelo o de la pérdida (tanto por muerte como por rompimiento de la relación), no es suficiente, es necesario hacer todo un trabajo interno para poder elaborar realmente el duelo.

Conozco personas que se quejan fijadas en alguna de las etapas del proceso, incluso en las primeras como es la negación y el aislamiento o bien en la ira, y se niegan a cerrar el ciclo, aferrándose, como lo hace el Amor en el cuento, a “su isla”, es decir, a la persona amada aunque haya pasado mucho tiempo.

He visto extremos como el de una hija que, después de más de 20 años de la muerte de su padre, lo sigue llorando cada vez que lo recuerda o se menciona su nombre, como si se hubiera muerto el día anterior, lo cual no puede ser sano, pues, cuando la persona se resiste a llegar a la aceptación, es como si dejara de vivir y, muchas veces, es una asunto de lealtad con la persona que se ha marchado, una lealtad mal entendida.

Por lo tanto, además del tiempo o más allá de éste, creo que el AMOR en el cuento de la Isla de los Sentimientos se dio cuenta de que:

• Por mucho que luchara por aferrarse y apegarse a su «objeto amado», no podía hacer nada por evitarlo, es decir, todos, como el Amor necesitamos ser capaces de reconocer la pérdida.

  A pesar de que el dolor era muy grande, El Amor, al final, descubrió que SÍ ERA CAPAZ DE TOLERARLO sin negarlo, evadirlo o reprimirlo y todos, al igual que él, somos capaces de tolerar ese dolor. 

• Al final, El Amor se dio cuenta de que a pesar del sentimiento de soledad, no se estaba  solo y fue capaz de llegar, de nuevo, a tierra firme, donde, seguramente, tendría muchas oportunidades de volver a sentir lo que sentía por su vieja isla, pero de una manera más madura.

• Aunque El Amor sintió por momentos que se moría, al final, pudo ver que era sólo una idea, una creencia, pues él, como todos, fue capaz de sobrevivir el hundimiento inevitable de la isla. 

• La forma en que El Amor se pudo salvar a sí mismo empezó en el momento en que fue capaz de aceptar el fracaso de su lucha por aferrarse a lo que ya no podía ser. 

• El Amor también tuvo que aceptar que la recuperación requiere de tiempo, que hay recaídas y momentos de mucho dolor y mucha impotencia,  que, en resumen, es necesario ser muy paciente.

Cuando una relación se hunde, es necesario aceptar que no hay alternativa más que lanzarse al vacío para salvar al Amor y enfrentar todo el dolor y todo el miedo que esto implica, pero con la fe y la confianza de que el Amor es capaz de enfrentar esto y mucho más. 

No sólo tenemos el amor dentro, nosotros, cada uno, SOMOS AMOR, y por tanto, sea una o sean mil las islas – las relaciones – que se hundan, siempre volveremos a resurgir como el ave Fénix, siempre, seremos capaces de volver a amar y formar una nueva relación mientras lo queramos.

Es necesario comprender que una ruptura no es el fin de nuestra existencia, ni de nuestra vida personal en sí: es sólo el final de una relación que, si bien nos mantenía unidos a otra persona, si  ha terminado es porque ya se vivió todo cuanto teníamos que vivir con esa persona y ahora es necesario dar el paso a nuevas posibilidades.

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Morir de amor o intolerancia a la soledad